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  • 老年十养,享乐百年

    一、活动养身 生命在于运动。人到老年应“以动为纲”,量力而行,持之以恒,或郊游览胜,或爬山登高,或练拳做操,或散步慢跑,或打球舞剑,或游泳垂钓,既能使人体气血通畅,瘀滞疏散,防病于未然,又可怡情养性,增强体质。 二、静坐养神 养生之道,以动养身,以静养神,静则天地宽,情绪稳。生活中,养神重在绝视听,除杂念,做到无物无我。这可提高免疫力,增进身心健康。 三、少食养体 提倡进食七八分饱。老年人消化功能减弱,饮食调摄应以易消化、清、淡、稀为原则。但营养要合理搭配,使其与身体需要大致...【更多...】

    2024-09-02

  • 山东泰安岱岳区角峪镇鲁东冶:张氏家谱和张氏字辈

    ​山东泰安岱岳区角峪镇鲁东冶张氏家谱:明洪武三年(1370年),鲁东冶张氏从山西洪桐大槐树途经太原迁徙移民至青州府沂水县沂源乡张良社袁家集(现淄博市沂源县悦庄镇悦庄村)。明洪武三十三年(1400年),太始祖张国禄,携始祖张兴、张望兄弟,从青州府沂水县沂源乡张良社袁家集迁徙移民至济南府泰安州泰安县好义乡建村(现泰安市郊区角峪镇鲁东冶村),张兴居村西,张望居村东。兄弟二人各修水井一口,称西井、东井。清朝同治八年(1869年)各修家庙一个,称西家庙、东家庙。1958年,大炼钢铁时,...【更多...】

    2024-09-02

  • 天津绘制进一步全面深化改革“施工图”

    中新网天津8月26日电 (记者 周亚强)记者从天津市委26日举行的新闻发布会上了解到,中共天津市委十二届六次全会25日召开,审议通过了《中共天津市委关于深入贯彻落实党的二十届三中全会精神,进一步全面深化改革、奋力谱写中国式现代化天津篇章的决定》(下称《决定》),绘制了进一步全面深化改革的“施工图”。 8月26日,中共天津市委举行新闻发布会。记者 周亚强 摄 《决定》共有14个部分、53条。第一部分总论阐述了进一步全面深化改革、奋力谱写中国式现代化天津篇章的重大意义和总体要求。...【更多...】

    2024-08-26

  • 4个变美小妙招,值得坚持 | 科普时间

    爱美之心,人皆有之。现如今,我们追求的美更加多元,不只是外在容貌和形体上的美,内在思想、品德、理想、修养、认知散发的美,也是大家追求的目标。内在的美需要通过一定的人生历练逐渐获得,外在美则只需要我们保持健康的生活方式。即便没有精致的五官和绝佳的身材比例,紧致的皮肤、光泽的头发、正常的体重、良好的体态,也会让人散发健康之美。 健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。其中,饮食和运动对我们保持外在美非常重要。下面,我就从这两个方面给大家一些建议,来长期坚...【更多...】

    2024-08-26

  • 金都城:CPI打压黄金,多头三顾2480皆承压!

    隔夜美国数据利多黄金反而走低,金价在劳工部公布7月未季调CPI年率等一些数据之前,金价以强势修正的形态运行,即便回撤空间也很小,美盘前金价最高上行测试2480附近,从技术形态方面来说很明显的多头优势,但是美盘小时线不断连阴下跌,最低测试2438一线,下破了前期回撤的低点2458.50一线,那么今日黄金是延续多头还是继续回调? 我们从昨晚美盘公布的经济数据以及形态方面找出端倪并做进一步规划: 首先,隔夜公布的数据来看:美国7月未季调CPI年率 2.9%,预期3.00%,前值3....【更多...】

    2024-08-26

  • 8.15—秋末悔城:CPI火速救场美联储!降息预期成翻盘点!

    周三,日内走势相对焦灼,黄金多头趋势强势,日内震荡上升运行为主,持续多头控盘走势,因此,昨日内白盘安插了的是2460附近做多;卡的是2483附近做空; 美盘时间段,CPI数据火速救场,导致市场降温,美联储9月份降息概率较大,但降息的预期幅度从之前的50基点预期,回到了25基点的预期;黄金也是应声下跌,从2480附近下跌2440附近;美盘后面卡的2440附近多,短线上利润,也比较乐观; 通过昨天的走势,我们总结几个细节,需要慢慢品,慢慢回味: 第一:市场当前的基本面环境是主多趋...【更多...】

    2024-08-25

  • 董镇元:美指探底启明星 金银中阴做短空

    昨日黄金市场早盘开盘在2466.2的位置后行情先拉升给出2472.9的位置后行情回落,给出2455.4的位置后行情拉升,日线最高触及到了2479.9的位置后行情在美盘开始受到美国CPI影响强势回落,日线最低给到了2437.9的位置后行情整理,日线最终收线在了2447.9的位置后行情以一根上影线稍长于下影线的中阴线收线,而这样的形态收尾后,日线三次冲高失败,今日的行情要做短空准备,点位上,下方1996多和2028的多,止损跟进在2250持有,今日的行情如果先拉升给出2458空保...【更多...】

    2024-08-24

  • 方萍萍:2024年08月15日黄金交易策略

    通过对黄金4小时图解析得知,昨日行情先涨后跌,在盘中形成剧烈震荡,受数据影响到达上方2480一线冲高回落晚间如期到达下方2437一线止跌反弹,短期已经破位2458一线的支撑短期反过来已经成为压力,我们从下方的幅图MACD来看依然是在零轴上方运行虽然死叉空头能量柱有所放大整体属于强势调整状态,短期我们重点关注上方1号均线的压力位以及下方2,3号均线的支撑位,在操作上我们继续高空低多思路,具体建议如下: 黄金2464和2479分别做空,止损各7美金,止盈各20美金; 黄金2438...【更多...】

    2024-08-24