第一天体重：105.7 七天后称体重 🍽️今日食谱： 早：无 午：烧烤 晚：无糖酸奶+一片吐司+一个西红柿 🧸今天起晚了 醒来已经十一点了 所以直接吃的午饭 和朋友吃的烧烤！！虽然在减肥但是也不能因为减肥断绝一切社交 特地挑了可以吃肉的日子出去约饭哈哈哈 不过没有吃多 尽量挑的瘦肉吃 保佑明天不会变胖！ 🧸昨天和妈妈说家里的西红柿吃完了 今天起来就看到新鲜的已经买回来了 好感动 碳水终于来了 好馋吐司 不知道白奶酪哪里可以买到就用无糖酸奶代替了 好大一罐 不知道几天才能吃完 第一口又酸又干 后面吃多了就适应了 🧸已经过去三天啦 饿了三天 虽然饿但没有什么想吃的 饿就让他饿着呗 没什么大不了了 该干什么就干什么 因为有了食谱 就没有像之前一直想着要吃什么 食谱上没有的东西就断绝一切杂念 坚决不碰 加油加油 🧸给宝宝们分享一条好用的姨妈裤 高腰设计 脱穿很方便 干爽透气也不会侧漏 🧸感觉28天周期比较长 每天打卡差不多的内容怕宝宝们会厌倦 所以我明天开始我一周发一个总结啦 但是参与减肥挑战的宝宝们记得在评论区或者👗里打卡喔 我每条都看哒 我们一起瘦瘦瘦