很多失眠朋友一到晚上，心里像有把火在烧，翻来覆去就是睡不着，这可能就是“热扰神明”闹的。想象一下，心里的小火苗越烧越旺，把你的心神搅得不得安宁，自然就难以入梦了。这种失眠，往往还伴随着心烦、口渴、梦多易醒，醒来一看舌头，红红的，舌苔还黄黄的，这就是热邪在作祟的迹象。

王先生，38岁，最近就被这“热扰神明”的失眠给缠上了。他说啊，工作压力大得像座山，心情也跟着起起伏伏，晚上躺在床上，就像躺在热锅上一样，怎么都不舒服，好不容易睡着了，梦还一个接一个，醒来比不睡还累。更糟糕的是，嘴里苦、嗓子干，连大号都不顺畅，小便也黄黄的。这哪是过日子啊，简直是过难关！

我一看，心里有数了，这是典型的“热扰神明”型失眠。

于是，我为患者开了一方：黄连、阿胶、栀子、淡豆豉、黄芩、白芍、酸枣仁、生地黄、炙甘草。

这个方子里面有黄连，像个小灭火器，专治热邪；阿胶呢，补血又安神；栀子、黄芩一起上阵，清热泻火不含糊；还有酸枣仁、白芍，联手安抚躁动的心神，让心神得到休息。

患者按方子喝了一周，晚上那股烦躁劲儿减轻了不少。复诊时，我又给她的药方加了点料——远志，心神更安定。再喝两周，患者惊喜地发现，晚上睡得又香又沉，梦也少了，早上起来神清气爽，那些口苦咽干、便秘的小毛病也悄悄溜走了。

我还叮嘱患者，药虽好，但生活方式也得改。饮食得清淡，心情得舒畅，再加点运动，这样才能彻底告别失眠。患者照着做了，一个月后，他彻底和失眠说了拜拜，生活又回到了正轨，整个人都焕发了新生。

你看，中医治疗失眠，不仅仅是开药那么简单，它讲究的是整体的调理，身心的和谐。最后要注意，一人一方啊！